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女人湿气重容易发胖,四种食物每周吃一次即可排湿又减肥

女人湿气重容易发胖,四种食物每周吃一次即可排湿又减肥

作者:幸福是最大的福    来源:网络    发布时间:2019-04-16 12:34    浏览量:

在平时的生活中有许多人湿气过重,湿气重是指湿为重浊有质之邪,属阴,湿邪致病,常出现以沉重感为特征的临床表现。如头身困重、四肢酸楚等沉重等。湿邪外袭肌表,困遏清阳,清阳不升,则头重如裹。湿邪阻滞关节,阳气不得布达,则可见肌肤不仁,关节疼痛重着。湿热虽有外湿、内湿之分,但其为病则相互影响,为内外合邪。

中医来说,是万病之源,湿气重影响身体内循环系统,严重的还会引起内分泌失调,就会导致淤毒、湿毒排不出去,引发肥胖。不论你怎么节食,有的还在抱怨,喝凉水都胖,这就是湿毒所导致的。恶寒发热、发热体酸,手足沉重、湿邪留滞,闭阻气血等,都是湿气重的表现,女人要想调理身体,去除湿气,最简单的,就要从饮食入手进食食疗。

女人湿气重易肥胖,4种食物每周吃一次,排湿毒、降脂又减肥。

女人湿气重容易发胖,四种食物每周吃一次即可排湿又减肥

1、黄花菜

黄花菜对女性来说,一直就是药食同源的食物,中医辩证的方剂中,也能看到它的身影。有明目、安神等功效,对失眠、乳汁不下效果很好,对于湿气重或者预防湿气侵蚀的女性来说,平日里多食黄花菜,对调节肠道及内分泌吸收消化非常好,可去湿毒。

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2、扁豆

扁豆虽小,但是其除湿的功效显著。扁豆嫩荚作蔬食,白花和白色种子入药,有消暑除湿,健脾止泻之效。小时候,妈妈会每周煮几次扁豆汤,有时放点黑米同煮,口感很好而且除湿,现在想来,传统民间的饮食是很有科学依据的。

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3、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A,对夏季炎热上火引起的眼睛干涩、头晕效果很好。有补肝明目的作用,胡萝卜拥有去痰、消食、除胀和下气定喘的作用。β-胡萝卜素,可以中和毒素,还可消暑、润肠通便、减脂等,可有效预防肥胖。

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4、豌豆

豌豆对于脾虚气弱,或吐泻脾胃不和效果很好,富含粗纤维,能促进大肠蠕动,通大便,起到清洁大肠的作用。豌豆与一般蔬菜有所不同,所含的止杈酸、赤霉素和植物凝素等物质,有抗菌消炎,增强新陈代谢的功能。时令食物,除湿减肥效果好,女人不妨多吃一些。

湿气有内湿和外湿之分。外湿多与气候环境有关。当自然界气候反常,气象变化可成为致病因素。如气候潮湿,阴雨连绵,或久居湿地,冒雨涉水,触水劳作,湿邪皆可内渗致病。内湿,主要是由脾运化和输布津液的功能失调,引起水湿、痰浊在体内蓄积停滞致病。饮食失调、劳逸失度,或久病体虚均伤脾致湿。不管哪种情况我们都要及时的进行调理,这样才能既保持身体的健康又保持我们体格健美!

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